דעו מה יש בצלחת שלכם
פאי עדשים ועגבניות
קלוריות וערכים תזונתיים
ממחית מלאה, ביתי
165
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.7 g
פחמימות22 g
שומן5.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 165 kcal —
- חלבון 7.7 g 15%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 5.8 g 7%
- שומן רווי 2.1 g 11%
- סוכרים 2.6 g —
- נתרן 73 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 5 mg 6%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.39 mg 8%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 0.1 µg 4%
מינרלים
- סידן 66 mg 5%
- ברזל 2.1 mg 11%
- מגנזיום 35 mg 8%
- זרחן 137 mg 11%
- אשלגן 283 mg 6%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.19 mg 21%
- סלניום 2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 7.7 g | 22 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 3.9 g | 11 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 12 g | 33 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 15 g | 44 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 19 g | 55 g | 15 g |
שאלות על פאי עדשים ועגבניות
כמה קלוריות יש ב-100 g של פאי עדשים ועגבניות?
ב-100 g של פאי עדשים ועגבניות יש 165 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 22 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פאי עדשים ועגבניות?
ב-50 g של פאי עדשים ועגבניות יש 83 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 11 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פאי עדשים ועגבניות?
ב-150 g של פאי עדשים ועגבניות יש 248 kcal, וכן 12 g חלבון, 33 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פאי עדשים ועגבניות?
ב-200 g של פאי עדשים ועגבניות יש 330 kcal, וכן 15 g חלבון, 44 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פאי עדשים ועגבניות?
ב-250 g של פאי עדשים ועגבניות יש 413 kcal, וכן 19 g חלבון, 55 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-801 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
