דעו מה יש בצלחת שלכם
עוף לימון
קלוריות וערכים תזונתיים
מסעדה, סינית
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 252 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 20 g 7%
- שומן 14 g 17%
- שומן רווי 2 g 10%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 8.2 g —
- נתרן 252 mg 11%
- כולסטרול 32 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 2.3 mg 3%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 1.3 mg 9%
- ויטמין K 24.4 µg 20%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 3.8 mg 24%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.52 mg 10%
- ויטמין B6 0.25 mg 15%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0.11 µg 5%
- כולין 28.6 mg 5%
מינרלים
- סידן 40 mg 3%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 136 mg 11%
- אשלגן 161 mg 3%
- אבץ 0.51 mg 5%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.09 mg 4%
- סלניום 13 µg 24%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 12 g | 20 g | 14 g |
| 1 מנה | 623 g | 1570 | 74 g | 122 g | 84 g |
| 2 מנות | 1246 g | 3140 | 148 g | 244 g | 169 g |
| ½ מנה | 311.5 g | 785 | 37 g | 61 g | 42 g |
| 3 מנות | 1869 g | 4710 | 222 g | 367 g | 253 g |
| 4 מנות | 2492 g | 6280 | 296 g | 489 g | 338 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 5.9 g | 9.8 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 18 g | 29 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 24 g | 39 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 30 g | 49 g | 34 g |
שאלות על עוף לימון
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוף לימון?
ב-100 g של עוף לימון יש 252 kcal, וכן 12 g חלבון, 20 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (623 g) של עוף לימון?
ב-1 מנה (623 g) של עוף לימון יש 1570 kcal, וכן 74 g חלבון, 122 g פחמימות ו-84 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (1246 g) של עוף לימון?
ב-2 מנות (1246 g) של עוף לימון יש 3140 kcal, וכן 148 g חלבון, 244 g פחמימות ו-169 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (311.5 g) של עוף לימון?
ב-½ מנה (311.5 g) של עוף לימון יש 785 kcal, וכן 37 g חלבון, 61 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (1869 g) של עוף לימון?
ב-3 מנות (1869 g) של עוף לימון יש 4710 kcal, וכן 222 g חלבון, 367 g פחמימות ו-253 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (2492 g) של עוף לימון?
ב-4 מנות (2492 g) של עוף לימון יש 6280 kcal, וכן 296 g חלבון, 489 g פחמימות ו-338 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוף לימון?
ב-50 g של עוף לימון יש 126 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 9.8 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוף לימון?
ב-150 g של עוף לימון יש 378 kcal, וכן 18 g חלבון, 29 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167674 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
