דעו מה יש בצלחת שלכם
עוף לימון
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
150
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות7.1 g
שומן6.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 150 kcal —
- חלבון 17 g 34%
- פחמימות 7.1 g 3%
- שומן 6.2 g 8%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סוכרים 3.3 g —
- נתרן 50 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 1.3 mg 9%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 5.8 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.7 mg 14%
- ויטמין B6 0.28 mg 16%
- ביוטין (B7) 1.5 µg 5%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 0.36 mg 2%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 152 mg 12%
- אשלגן 269 mg 6%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 9 µg 16%
- יוד 4 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 17 g | 7.1 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 8.5 g | 3.6 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 25 g | 11 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 34 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 42 g | 18 g | 16 g |
שאלות על עוף לימון
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוף לימון?
ב-100 g של עוף לימון יש 150 kcal, וכן 17 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוף לימון?
ב-50 g של עוף לימון יש 75 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוף לימון?
ב-150 g של עוף לימון יש 225 kcal, וכן 25 g חלבון, 11 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עוף לימון?
ב-200 g של עוף לימון יש 300 kcal, וכן 34 g חלבון, 14 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עוף לימון?
ב-250 g של עוף לימון יש 375 kcal, וכן 42 g חלבון, 18 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 19-602 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
