דעו מה יש בצלחת שלכם
שינקן רזה משומר
קלוריות וערכים תזונתיים
, משומר
144
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות0 g
שומן7.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 144 kcal —
- חלבון 18 g 36%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.5 g 10%
- שומן רווי 2.5 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 1276 mg 55%
- כולסטרול 38 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.19 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.88 mg 73%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 4.6 mg 29%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.46 mg 9%
- ויטמין B6 0.46 mg 27%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.8 µg 33%
- כולין 68.7 mg 12%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.9 mg 5%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 207 mg 17%
- אשלגן 334 mg 7%
- אבץ 1.8 mg 17%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 22.1 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 18 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 36 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 45 g | 0 g | 19 g |
שאלות על שינקן רזה משומר
כמה קלוריות יש ב-100 g של שינקן רזה משומר?
ב-100 g של שינקן רזה משומר יש 144 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שינקן רזה משומר?
ב-50 g של שינקן רזה משומר יש 72 kcal, וכן 9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שינקן רזה משומר?
ב-150 g של שינקן רזה משומר יש 216 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שינקן רזה משומר?
ב-200 g של שינקן רזה משומר יש 288 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שינקן רזה משומר?
ב-250 g של שינקן רזה משומר יש 360 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1862 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
