דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר כבש מוקפץ עם ירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
244
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות2.3 g
שומן18 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 244 kcal —
- חלבון 16 g 33%
- פחמימות 2.3 g 1%
- שומן 18 g 24%
- שומן רווי 7.4 g 37%
- סוכרים 2 g —
- נתרן 237 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 46 µg 5%
- ויטמין C 7 mg 8%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.45 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 2.9 mg 18%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.75 mg 15%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 1.3 µg 54%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 158 mg 13%
- אשלגן 374 mg 8%
- אבץ 3.3 mg 30%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.1 mg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 16 g | 2.3 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8.2 g | 1.2 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 25 g | 3.5 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 33 g | 4.6 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 41 g | 5.8 g | 46 g |
מזונות דומים
שאלות על בשר כבש מוקפץ עם ירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר כבש מוקפץ עם ירקות?
ב-100 g של בשר כבש מוקפץ עם ירקות יש 244 kcal, וכן 16 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר כבש מוקפץ עם ירקות?
ב-50 g של בשר כבש מוקפץ עם ירקות יש 122 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר כבש מוקפץ עם ירקות?
ב-150 g של בשר כבש מוקפץ עם ירקות יש 366 kcal, וכן 25 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר כבש מוקפץ עם ירקות?
ב-200 g של בשר כבש מוקפץ עם ירקות יש 488 kcal, וכן 33 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר כבש מוקפץ עם ירקות?
ב-250 g של בשר כבש מוקפץ עם ירקות יש 610 kcal, וכן 41 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-46 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 19-598 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
