דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר תרנגולת
קלוריות וערכים תזונתיים
נאים
142
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן6.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 142 kcal —
- חלבון 21 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.3 g 8%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 79 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 32 µg 4%
- ויטמין C 3.3 mg 4%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין K 2 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 7.5 mg 47%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.44 mg 26%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0.38 µg 16%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 209 mg 17%
- אשלגן 251 mg 5%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 12.4 µg 23%
- יוד 1.5 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 21 g | 0 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 32 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 53 g | 0 g | 16 g |
מזונות דומים
שאלות על בשר תרנגולת
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר תרנגולת?
ב-100 g של בשר תרנגולת יש 142 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר תרנגולת?
ב-50 g של בשר תרנגולת יש 71 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר תרנגולת?
ב-150 g של בשר תרנגולת יש 213 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר תרנגולת?
ב-200 g של בשר תרנגולת יש 284 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר תרנגולת?
ב-250 g של בשר תרנגולת יש 355 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 36001 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
