דעו מה יש בצלחת שלכם
סנדוויץ׳ צוללת שינקן
קלוריות וערכים תזונתיים
מזון מהיר, על לחם לבן, עם חסה ועגבנייה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 151 kcal —
- חלבון 9.1 g 18%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 2.5 g 3%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 3.5 g —
- נתרן 396 mg 17%
- כולסטרול 12 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0.9 mg 1%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.29 mg 2%
- ויטמין K 4.7 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.38 mg 31%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 19%
- ניאצין (B3) 4.2 mg 26%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.44 mg 9%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 72 µg 18%
- ויטמין B12 0.12 µg 5%
- כולין 33.2 mg 6%
מינרלים
- סידן 169 mg 13%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 116 mg 9%
- אשלגן 367 mg 8%
- אבץ 0.88 mg 8%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.3 mg 13%
- סלניום 17.3 µg 31%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 9.1 g | 22 g | 2.5 g |
| 1 מנה | 184 g | 278 | 17 g | 40 g | 4.7 g |
| 2 מנות | 368 g | 556 | 34 g | 80 g | 9.3 g |
| ½ מנה | 92 g | 139 | 8.4 g | 20 g | 2.3 g |
| 3 מנות | 552 g | 834 | 50 g | 119 g | 14 g |
| 4 מנות | 736 g | 1111 | 67 g | 159 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4.6 g | 11 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 14 g | 32 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 18 g | 43 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 23 g | 54 g | 6.3 g |
מזונות דומים
שאלות על סנדוויץ׳ צוללת שינקן
כמה קלוריות יש ב-100 g של סנדוויץ׳ צוללת שינקן?
ב-100 g של סנדוויץ׳ צוללת שינקן יש 151 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 22 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (184 g) של סנדוויץ׳ צוללת שינקן?
ב-1 מנה (184 g) של סנדוויץ׳ צוללת שינקן יש 278 kcal, וכן 17 g חלבון, 40 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (368 g) של סנדוויץ׳ צוללת שינקן?
ב-2 מנות (368 g) של סנדוויץ׳ צוללת שינקן יש 556 kcal, וכן 34 g חלבון, 80 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (92 g) של סנדוויץ׳ צוללת שינקן?
ב-½ מנה (92 g) של סנדוויץ׳ צוללת שינקן יש 139 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 20 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (552 g) של סנדוויץ׳ צוללת שינקן?
ב-3 מנות (552 g) של סנדוויץ׳ צוללת שינקן יש 834 kcal, וכן 50 g חלבון, 119 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (736 g) של סנדוויץ׳ צוללת שינקן?
ב-4 מנות (736 g) של סנדוויץ׳ צוללת שינקן יש 1111 kcal, וכן 67 g חלבון, 159 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סנדוויץ׳ צוללת שינקן?
ב-50 g של סנדוויץ׳ צוללת שינקן יש 76 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 11 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סנדוויץ׳ צוללת שינקן?
ב-150 g של סנדוויץ׳ צוללת שינקן יש 227 kcal, וכן 14 g חלבון, 32 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170707 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
