דעו מה יש בצלחת שלכם

קרואסון גבינה, ביצה ונקניק

קלוריות וערכים תזונתיים

אוזן המן, ארוחת בוקר

261
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות18 g
שומן15 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 261 kcal —
  • חלבון 12 g 25%
  • פחמימות 18 g 7%
  • שומן 15 g 19%
  • שומן רווי 5.2 g 26%
  • סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
  • סוכרים 5.4 g —
  • נתרן 711 mg 31%
  • כולסטרול 140 mg 47%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 146 µg 16%
  • ויטמין C 0.1 mg 0%
  • ויטמין D 0.57 µg 3%
  • ויטמין E 0.76 mg 5%
  • ויטמין K 2.1 µg 2%
  • תיאמין (B1) 0.34 mg 28%
  • ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
  • ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.82 mg 16%
  • ויטמין B6 0.15 mg 9%
  • פולאט (B9) 42 µg 11%
  • ויטמין B12 0.66 µg 28%
  • כולין 105 mg 19%

מינרלים

  • סידן 95 mg 7%
  • ברזל 1.4 mg 8%
  • מגנזיום 17 mg 4%
  • זרחן 221 mg 18%
  • אשלגן 179 mg 4%
  • אבץ 1.4 mg 13%
  • נחושת 0.08 mg 9%
  • מנגן 0.15 mg 6%
  • סלניום 17.9 µg 33%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g26113 g18 g15 g
50 g50 g1316.2 g9 g7.5 g
150 g150 g39219 g27 g22 g
200 g200 g52225 g36 g30 g
250 g250 g65331 g45 g37 g

שאלות על קרואסון גבינה, ביצה ונקניק

כמה קלוריות יש ב-100 g של קרואסון גבינה, ביצה ונקניק?

ב-100 g של קרואסון גבינה, ביצה ונקניק יש 261 kcal, וכן 13 g חלבון, 18 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של קרואסון גבינה, ביצה ונקניק?

ב-50 g של קרואסון גבינה, ביצה ונקניק יש 131 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 9 g פחמימות ו-7.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של קרואסון גבינה, ביצה ונקניק?

ב-150 g של קרואסון גבינה, ביצה ונקניק יש 392 kcal, וכן 19 g חלבון, 27 g פחמימות ו-22 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של קרואסון גבינה, ביצה ונקניק?

ב-200 g של קרואסון גבינה, ביצה ונקניק יש 522 kcal, וכן 25 g חלבון, 36 g פחמימות ו-30 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של קרואסון גבינה, ביצה ונקניק?

ב-250 g של קרואסון גבינה, ביצה ונקניק יש 653 kcal, וכן 31 g חלבון, 45 g פחמימות ו-37 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 4543 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים