דעו מה יש בצלחת שלכם
פרוסת שינקן
קלוריות וערכים תזונתיים
מומלח, עם מיצים טבעיים, ללא עצם, בשר רזה בלבד, מחומם, מטוגן במחבת
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 116 kcal —
- חלבון 21 g 42%
- פחמימות 1.1 g 0%
- שומן 3.2 g 4%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 1.1 g —
- נתרן 1163 mg 51%
- כולסטרול 57 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 13 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.9 µg 5%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.51 mg 43%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 7.4 mg 46%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.84 mg 17%
- ויטמין B6 0.51 mg 30%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0.42 µg 18%
- כולין 82.3 mg 15%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.94 mg 5%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 322 mg 26%
- אשלגן 364 mg 8%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.27 mg 30%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 37 µg 67%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 1.1 g | 3.2 g |
| 1 מנה | 85 g | 99 | 18 g | 0.9 g | 2.7 g |
| 2 מנות | 170 g | 197 | 36 g | 1.8 g | 5.4 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 49 | 8.9 g | 0.4 g | 1.3 g |
| 3 מנות | 255 g | 296 | 53 g | 2.7 g | 8.1 g |
| 4 מנות | 340 g | 394 | 71 g | 3.6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0.5 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 1.6 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 42 g | 2.1 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 52 g | 2.6 g | 7.9 g |
שאלות על פרוסת שינקן
כמה קלוריות יש ב-100 g של פרוסת שינקן?
ב-100 g של פרוסת שינקן יש 116 kcal, וכן 21 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של פרוסת שינקן?
ב-1 מנה (85 g) של פרוסת שינקן יש 99 kcal, וכן 18 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של פרוסת שינקן?
ב-2 מנות (170 g) של פרוסת שינקן יש 197 kcal, וכן 36 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של פרוסת שינקן?
ב-½ מנה (42.5 g) של פרוסת שינקן יש 49 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של פרוסת שינקן?
ב-3 מנות (255 g) של פרוסת שינקן יש 296 kcal, וכן 53 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של פרוסת שינקן?
ב-4 מנות (340 g) של פרוסת שינקן יש 394 kcal, וכן 71 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פרוסת שינקן?
ב-50 g של פרוסת שינקן יש 58 kcal, וכן 11 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פרוסת שינקן?
ב-150 g של פרוסת שינקן יש 174 kcal, וכן 31 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168333 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
