דעו מה יש בצלחת שלכם
פרוסת שינקן
קלוריות וערכים תזונתיים
מבויל, חזיר, עם עצם, בשר רזה בלבד, מחומם, מטוגן במחבת
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 148 kcal —
- חלבון 27 g 54%
- פחמימות 0.7 g 0%
- שומן 4.1 g 5%
- שומן רווי 1.3 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.7 g —
- נתרן 870 mg 38%
- כולסטרול 73 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1.1 µg 6%
- ויטמין E 0.3 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.58 mg 48%
- ריבופלבין (B2) 0.32 mg 24%
- ניאצין (B3) 7.8 mg 49%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.76 mg 15%
- ויטמין B6 0.54 mg 32%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0.66 µg 28%
- כולין 113 mg 21%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 296 mg 24%
- אשלגן 427 mg 9%
- אבץ 3 mg 28%
- נחושת 0.43 mg 47%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 25.3 µg 46%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 27 g | 0.7 g | 4.1 g |
| 1 מנה | 85 g | 126 | 23 g | 0.6 g | 3.5 g |
| 2 מנות | 170 g | 252 | 46 g | 1.3 g | 7 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 63 | 12 g | 0.3 g | 1.7 g |
| 3 מנות | 255 g | 377 | 69 g | 1.9 g | 10 g |
| 4 מנות | 340 g | 503 | 92 g | 2.5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 14 g | 0.4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 41 g | 1.1 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 54 g | 1.5 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 68 g | 1.9 g | 10 g |
שאלות על פרוסת שינקן
כמה קלוריות יש ב-100 g של פרוסת שינקן?
ב-100 g של פרוסת שינקן יש 148 kcal, וכן 27 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של פרוסת שינקן?
ב-1 מנה (85 g) של פרוסת שינקן יש 126 kcal, וכן 23 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של פרוסת שינקן?
ב-2 מנות (170 g) של פרוסת שינקן יש 252 kcal, וכן 46 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של פרוסת שינקן?
ב-½ מנה (42.5 g) של פרוסת שינקן יש 63 kcal, וכן 12 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של פרוסת שינקן?
ב-3 מנות (255 g) של פרוסת שינקן יש 377 kcal, וכן 69 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של פרוסת שינקן?
ב-4 מנות (340 g) של פרוסת שינקן יש 503 kcal, וכן 92 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פרוסת שינקן?
ב-50 g של פרוסת שינקן יש 74 kcal, וכן 14 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פרוסת שינקן?
ב-150 g של פרוסת שינקן יש 222 kcal, וכן 41 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169158 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
