דעו מה יש בצלחת שלכם
פרוסת חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
מומלח, חזיר, עם עצם, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מחומם, מטוגן במחבת
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 181 kcal —
- חלבון 25 g 51%
- פחמימות 0.7 g 0%
- שומן 8.5 g 11%
- שומן רווי 2.8 g 14%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.7 g —
- נתרן 852 mg 37%
- כולסטרול 73 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1 µg 5%
- ויטמין E 0.3 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.55 mg 46%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 7.3 mg 46%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.73 mg 15%
- ויטמין B6 0.51 mg 30%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0.63 µg 26%
- כולין 102 mg 19%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 285 mg 23%
- אשלגן 405 mg 9%
- אבץ 2.9 mg 26%
- נחושת 0.42 mg 46%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 24.4 µg 44%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 26 g | 0.7 g | 8.5 g |
| 1 מנה | 85 g | 154 | 22 g | 0.6 g | 7.2 g |
| 2 מנות | 170 g | 308 | 43 g | 1.2 g | 14 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 77 | 11 g | 0.3 g | 3.6 g |
| 3 מנות | 255 g | 462 | 65 g | 1.8 g | 22 g |
| 4 מנות | 340 g | 615 | 87 g | 2.4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0.4 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 38 g | 1.1 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 51 g | 1.4 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 64 g | 1.8 g | 21 g |
שאלות על פרוסת חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של פרוסת חזיר?
ב-100 g של פרוסת חזיר יש 181 kcal, וכן 26 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של פרוסת חזיר?
ב-1 מנה (85 g) של פרוסת חזיר יש 154 kcal, וכן 22 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של פרוסת חזיר?
ב-2 מנות (170 g) של פרוסת חזיר יש 308 kcal, וכן 43 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של פרוסת חזיר?
ב-½ מנה (42.5 g) של פרוסת חזיר יש 77 kcal, וכן 11 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של פרוסת חזיר?
ב-3 מנות (255 g) של פרוסת חזיר יש 462 kcal, וכן 65 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של פרוסת חזיר?
ב-4 מנות (340 g) של פרוסת חזיר יש 615 kcal, וכן 87 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פרוסת חזיר?
ב-50 g של פרוסת חזיר יש 91 kcal, וכן 13 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פרוסת חזיר?
ב-150 g של פרוסת חזיר יש 272 kcal, וכן 38 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168359 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
