דעו מה יש בצלחת שלכם
פרוסת שינקן
קלוריות וערכים תזונתיים
כבוש, בתוספת מים, עם עצם, בשר רזה בלבד, מחומם, מטוגן במחבת
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 131 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 1.5 g 1%
- שומן 4.3 g 6%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 1374 mg 60%
- כולסטרול 65 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.26 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.38 mg 32%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 5.4 mg 34%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.73 mg 15%
- ויטמין B6 0.46 mg 27%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0.58 µg 24%
- כולין 90.2 mg 16%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 260 mg 21%
- אשלגן 289 mg 6%
- אבץ 2.3 mg 21%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 30 µg 55%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 22 g | 1.5 g | 4.3 g |
| 1 מנה | 85 g | 111 | 19 g | 1.3 g | 3.7 g |
| 2 מנות | 170 g | 223 | 38 g | 2.5 g | 7.3 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 56 | 9.4 g | 0.6 g | 1.8 g |
| 3 מנות | 255 g | 334 | 56 g | 3.8 g | 11 g |
| 4 מנות | 340 g | 445 | 75 g | 5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0.7 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 33 g | 2.2 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 44 g | 3 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 55 g | 3.7 g | 11 g |
שאלות על פרוסת שינקן
כמה קלוריות יש ב-100 g של פרוסת שינקן?
ב-100 g של פרוסת שינקן יש 131 kcal, וכן 22 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של פרוסת שינקן?
ב-1 מנה (85 g) של פרוסת שינקן יש 111 kcal, וכן 19 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של פרוסת שינקן?
ב-2 מנות (170 g) של פרוסת שינקן יש 223 kcal, וכן 38 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של פרוסת שינקן?
ב-½ מנה (42.5 g) של פרוסת שינקן יש 56 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של פרוסת שינקן?
ב-3 מנות (255 g) של פרוסת שינקן יש 334 kcal, וכן 56 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של פרוסת שינקן?
ב-4 מנות (340 g) של פרוסת שינקן יש 445 kcal, וכן 75 g חלבון, 5 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פרוסת שינקן?
ב-50 g של פרוסת שינקן יש 66 kcal, וכן 11 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פרוסת שינקן?
ב-150 g של פרוסת שינקן יש 197 kcal, וכן 33 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167918 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
