דעו מה יש בצלחת שלכם
פרוסת שינקן
קלוריות וערכים תזונתיים
כבוש, בתוספת מים, ללא עצמות, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מחומם, מטוגן במחבת
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 125 kcal —
- חלבון 19 g 37%
- פחמימות 1.7 g 1%
- שומן 5.1 g 6%
- שומן רווי 1.7 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 1.7 g —
- נתרן 1212 mg 53%
- כולסטרול 54 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 13 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.9 µg 5%
- ויטמין E 0.24 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.41 mg 34%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 14%
- ניאצין (B3) 5.8 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.76 mg 15%
- ויטמין B6 0.43 mg 25%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0.47 µg 20%
- כולין 77.8 mg 14%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 0.85 mg 5%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 281 mg 22%
- אשלגן 334 mg 7%
- אבץ 1.9 mg 18%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 38.8 µg 71%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 19 g | 1.7 g | 5.1 g |
| 1 מנה | 85 g | 106 | 16 g | 1.5 g | 4.3 g |
| 2 מנות | 170 g | 213 | 32 g | 2.9 g | 8.6 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 53 | 7.9 g | 0.7 g | 2.1 g |
| 3 מנות | 255 g | 319 | 48 g | 4.4 g | 13 g |
| 4 מנות | 340 g | 425 | 63 g | 5.8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9.3 g | 0.9 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 28 g | 2.6 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 37 g | 3.4 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 47 g | 4.3 g | 13 g |
שאלות על פרוסת שינקן
כמה קלוריות יש ב-100 g של פרוסת שינקן?
ב-100 g של פרוסת שינקן יש 125 kcal, וכן 19 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של פרוסת שינקן?
ב-1 מנה (85 g) של פרוסת שינקן יש 106 kcal, וכן 16 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של פרוסת שינקן?
ב-2 מנות (170 g) של פרוסת שינקן יש 213 kcal, וכן 32 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של פרוסת שינקן?
ב-½ מנה (42.5 g) של פרוסת שינקן יש 53 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של פרוסת שינקן?
ב-3 מנות (255 g) של פרוסת שינקן יש 319 kcal, וכן 48 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של פרוסת שינקן?
ב-4 מנות (340 g) של פרוסת שינקן יש 425 kcal, וכן 63 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פרוסת שינקן?
ב-50 g של פרוסת שינקן יש 63 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פרוסת שינקן?
ב-150 g של פרוסת שינקן יש 188 kcal, וכן 28 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169167 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
