דעו מה יש בצלחת שלכם
פרוסת שינקן
קלוריות וערכים תזונתיים
כבוש, בתוספת מים, עם עצם, בשר רזה בלבד, לא מחומם
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 95 kcal —
- חלבון 17 g 35%
- פחמימות 1.2 g 0%
- שומן 2.3 g 3%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 1.2 g —
- נתרן 1090 mg 47%
- כולסטרול 54 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.19 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.37 mg 31%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 4.7 mg 29%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.43 mg 9%
- ויטמין B6 0.3 mg 17%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0.39 µg 16%
- כולין 69.7 mg 13%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 235 mg 19%
- אשלגן 221 mg 5%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.2 mg 22%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 35.3 µg 64%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 17 g | 1.2 g | 2.3 g |
| 1 מנה | 85 g | 81 | 15 g | 1 g | 1.9 g |
| 2 מנות | 170 g | 162 | 30 g | 2.1 g | 3.9 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 40 | 7.4 g | 0.5 g | 1 g |
| 3 מנות | 255 g | 242 | 44 g | 3.1 g | 5.8 g |
| 4 מנות | 340 g | 323 | 59 g | 4.2 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8.7 g | 0.6 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 26 g | 1.8 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 35 g | 2.5 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 44 g | 3.1 g | 5.7 g |
שאלות על פרוסת שינקן
כמה קלוריות יש ב-100 g של פרוסת שינקן?
ב-100 g של פרוסת שינקן יש 95 kcal, וכן 17 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של פרוסת שינקן?
ב-1 מנה (85 g) של פרוסת שינקן יש 81 kcal, וכן 15 g חלבון, 1 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של פרוסת שינקן?
ב-2 מנות (170 g) של פרוסת שינקן יש 162 kcal, וכן 30 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של פרוסת שינקן?
ב-½ מנה (42.5 g) של פרוסת שינקן יש 40 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של פרוסת שינקן?
ב-3 מנות (255 g) של פרוסת שינקן יש 242 kcal, וכן 44 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של פרוסת שינקן?
ב-4 מנות (340 g) של פרוסת שינקן יש 323 kcal, וכן 59 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פרוסת שינקן?
ב-50 g של פרוסת שינקן יש 48 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פרוסת שינקן?
ב-150 g של פרוסת שינקן יש 143 kcal, וכן 26 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169151 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
