דעו מה יש בצלחת שלכם
פרוסת שנק חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, מים מוספים, עם עצם, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מחומם, מטוגן במחבת
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 166 kcal —
- חלבון 21 g 42%
- פחמימות 1.5 g 1%
- שומן 8.7 g 11%
- שומן רווי 2.9 g 15%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 1309 mg 57%
- כולסטרול 66 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.27 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.37 mg 31%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 5.2 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.7 mg 14%
- ויטמין B6 0.44 mg 26%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0.56 µg 23%
- כולין 81.8 mg 15%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 251 mg 20%
- אשלגן 280 mg 6%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.14 mg 15%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 28.7 µg 52%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 1.5 g | 8.7 g |
| 1 מנה | 85 g | 141 | 18 g | 1.3 g | 7.4 g |
| 2 מנות | 170 g | 282 | 35 g | 2.6 g | 15 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 71 | 8.8 g | 0.7 g | 3.7 g |
| 3 מנות | 255 g | 423 | 53 g | 3.9 g | 22 g |
| 4 מנות | 340 g | 564 | 71 g | 5.2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10 g | 0.8 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 31 g | 2.3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 42 g | 3.1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 52 g | 3.9 g | 22 g |
שאלות על פרוסת שנק חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של פרוסת שנק חזיר?
ב-100 g של פרוסת שנק חזיר יש 166 kcal, וכן 21 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של פרוסת שנק חזיר?
ב-1 מנה (85 g) של פרוסת שנק חזיר יש 141 kcal, וכן 18 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של פרוסת שנק חזיר?
ב-2 מנות (170 g) של פרוסת שנק חזיר יש 282 kcal, וכן 35 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של פרוסת שנק חזיר?
ב-½ מנה (42.5 g) של פרוסת שנק חזיר יש 71 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של פרוסת שנק חזיר?
ב-3 מנות (255 g) של פרוסת שנק חזיר יש 423 kcal, וכן 53 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של פרוסת שנק חזיר?
ב-4 מנות (340 g) של פרוסת שנק חזיר יש 564 kcal, וכן 71 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פרוסת שנק חזיר?
ב-50 g של פרוסת שנק חזיר יש 83 kcal, וכן 10 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פרוסת שנק חזיר?
ב-150 g של פרוסת שנק חזיר יש 249 kcal, וכן 31 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169166 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
