דעו מה יש בצלחת שלכם
פרוסת שינקן
קלוריות וערכים תזונתיים
כבוש, עם מיצים טבעיים, עם עצם, בשר רזה ושומן, לא מחומם
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 159 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 0.2 g 0%
- שומן 7.4 g 9%
- שומן רווי 2.2 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 839 mg 36%
- כולסטרול 63 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.25 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.24 mg 20%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 6.2 mg 39%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.41 mg 8%
- ויטמין B6 0.34 mg 20%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0.57 µg 24%
- כולין 117 mg 21%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 248 mg 20%
- אשלגן 289 mg 6%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 43.7 µg 79%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 23 g | 0.2 g | 7.4 g |
| 1 מנה | 85 g | 135 | 19 g | 0.1 g | 6.3 g |
| 2 מנות | 170 g | 270 | 39 g | 0.3 g | 13 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 68 | 9.7 g | 0.1 g | 3.1 g |
| 3 מנות | 255 g | 405 | 58 g | 0.4 g | 19 g |
| 4 מנות | 340 g | 541 | 78 g | 0.6 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0.1 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 34 g | 0.3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 46 g | 0.3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 57 g | 0.4 g | 19 g |
שאלות על פרוסת שינקן
כמה קלוריות יש ב-100 g של פרוסת שינקן?
ב-100 g של פרוסת שינקן יש 159 kcal, וכן 23 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של פרוסת שינקן?
ב-1 מנה (85 g) של פרוסת שינקן יש 135 kcal, וכן 19 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של פרוסת שינקן?
ב-2 מנות (170 g) של פרוסת שינקן יש 270 kcal, וכן 39 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של פרוסת שינקן?
ב-½ מנה (42.5 g) של פרוסת שינקן יש 68 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של פרוסת שינקן?
ב-3 מנות (255 g) של פרוסת שינקן יש 405 kcal, וכן 58 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של פרוסת שינקן?
ב-4 מנות (340 g) של פרוסת שינקן יש 541 kcal, וכן 78 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פרוסת שינקן?
ב-50 g של פרוסת שינקן יש 80 kcal, וכן 11 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פרוסת שינקן?
ב-150 g של פרוסת שינקן יש 239 kcal, וכן 34 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168342 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
