דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק פנינייה
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
118
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0.2 g
שומן2.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 118 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 0.2 g 0%
- שומן 2.9 g 4%
- שומן רווי 0.9 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 73 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.01 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.29 mg 24%
- ריבופלבין (B2) 0.35 mg 27%
- ניאצין (B3) 5.1 mg 32%
- ויטמין B6 0.61 mg 36%
- פולאט (B9) 17 µg 4%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 1.6 mg 9%
- זרחן 220 mg 18%
- אשלגן 340 mg 7%
- אבץ 1.9 mg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 23 g | 0.2 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0.1 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 34 g | 0.3 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 46 g | 0.4 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 57 g | 0.5 g | 7.3 g |
מזונות דומים
שאלות על שוק פנינייה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק פנינייה?
ב-100 g של שוק פנינייה יש 118 kcal, וכן 23 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק פנינייה?
ב-50 g של שוק פנינייה יש 59 kcal, וכן 11 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק פנינייה?
ב-150 g של שוק פנינייה יש 177 kcal, וכן 34 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק פנינייה?
ב-200 g של שוק פנינייה יש 236 kcal, וכן 46 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק פנינייה?
ב-250 g של שוק פנינייה יש 295 kcal, וכן 57 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 36703 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
