דעו מה יש בצלחת שלכם

שעועית ירוקה

קלוריות וערכים תזונתיים

קפואה, מבושלת, מורתחת, מסוננת ללא מלח

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון1.5 g

פחמימות3.5 g

שומן0.2 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	28	1.5 g	3.5 g	0.2 g
1 מנה	135 g	38	2 g	4.7 g	0.2 g
2 מנות	270 g	76	4 g	9.3 g	0.5 g
½ מנה	67.5 g	19	1 g	2.3 g	0.1 g
3 מנות	405 g	113	6 g	14 g	0.7 g
4 מנות	540 g	151	8 g	19 g	0.9 g
50 g	50 g	14	0.7 g	1.7 g	0.1 g
150 g	150 g	42	2.2 g	5.2 g	0.3 g
200 g	200 g	56	3 g	6.9 g	0.3 g
250 g	250 g	70	3.7 g	8.6 g	0.4 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית ירוקה?

ב-100 g של שעועית ירוקה יש 28 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (135 g) של שעועית ירוקה?

ב-1 מנה (135 g) של שעועית ירוקה יש 38 kcal, וכן 2 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (270 g) של שעועית ירוקה?

ב-2 מנות (270 g) של שעועית ירוקה יש 76 kcal, וכן 4 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (67.5 g) של שעועית ירוקה?

ב-½ מנה (67.5 g) של שעועית ירוקה יש 19 kcal, וכן 1 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (405 g) של שעועית ירוקה?

ב-3 מנות (405 g) של שעועית ירוקה יש 113 kcal, וכן 6 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (540 g) של שעועית ירוקה?

ב-4 מנות (540 g) של שעועית ירוקה יש 151 kcal, וכן 8 g חלבון, 19 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית ירוקה?

ב-50 g של שעועית ירוקה יש 14 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית ירוקה?

ב-150 g של שעועית ירוקה יש 42 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 169963 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים