דעו מה יש בצלחת שלכם

שעועית ירוקה

קלוריות וערכים תזונתיים

קפואה, כל הסגנונות, מבושלת במיקרוגל

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2 g

פחמימות3.6 g

שומן0.4 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	33	2 g	3.6 g	0.4 g
1 מנה	111 g	37	2.2 g	4 g	0.5 g
2 מנות	222 g	73	4.4 g	7.9 g	0.9 g
½ מנה	55.5 g	18	1.1 g	2 g	0.2 g
3 מנות	333 g	110	6.6 g	12 g	1.4 g
4 מנות	444 g	147	8.8 g	16 g	1.8 g
50 g	50 g	17	1 g	1.8 g	0.2 g
150 g	150 g	50	3 g	5.4 g	0.6 g
200 g	200 g	66	4 g	7.2 g	0.8 g
250 g	250 g	83	5 g	9 g	1 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית ירוקה?

ב-100 g של שעועית ירוקה יש 33 kcal, וכן 2 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (111 g) של שעועית ירוקה?

ב-1 מנה (111 g) של שעועית ירוקה יש 37 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 4 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (222 g) של שעועית ירוקה?

ב-2 מנות (222 g) של שעועית ירוקה יש 73 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (55.5 g) של שעועית ירוקה?

ב-½ מנה (55.5 g) של שעועית ירוקה יש 18 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 2 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (333 g) של שעועית ירוקה?

ב-3 מנות (333 g) של שעועית ירוקה יש 110 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 12 g פחמימות ו-1.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (444 g) של שעועית ירוקה?

ב-4 מנות (444 g) של שעועית ירוקה יש 147 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 16 g פחמימות ו-1.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית ירוקה?

ב-50 g של שעועית ירוקה יש 17 kcal, וכן 1 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית ירוקה?

ב-150 g של שעועית ירוקה יש 50 kcal, וכן 3 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 169964 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים