דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק אפונה ירוקה או מפוצלת
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובש
356
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות51 g
שומן4.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 356 kcal —
- חלבון 20 g 41%
- פחמימות 51 g 18%
- שומן 4.2 g 5%
- שומן רווי 1.5 g 8%
- סיבים תזונתיים 10 g 36%
- נתרן 3263 mg 142%
- כולסטרול 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6.5 µg 1%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.59 mg 49%
- ריבופלבין (B2) 0.41 mg 31%
- ניאצין (B3) 3.6 mg 22%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.71 mg 14%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 40 µg 10%
- ויטמין B12 1 µg 42%
מינרלים
- סידן 60 mg 5%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 124 mg 30%
- זרחן 358 mg 29%
- אשלגן 635 mg 14%
- אבץ 1.6 mg 14%
- נחושת 0.51 mg 57%
- מנגן 0.71 mg 31%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 21 g | 51 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 10 g | 25 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 31 g | 76 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 41 g | 101 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 51 g | 127 g | 11 g |
שאלות על מרק אפונה ירוקה או מפוצלת
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק אפונה ירוקה או מפוצלת?
ב-100 g של מרק אפונה ירוקה או מפוצלת יש 356 kcal, וכן 21 g חלבון, 51 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק אפונה ירוקה או מפוצלת?
ב-50 g של מרק אפונה ירוקה או מפוצלת יש 178 kcal, וכן 10 g חלבון, 25 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק אפונה ירוקה או מפוצלת?
ב-150 g של מרק אפונה ירוקה או מפוצלת יש 534 kcal, וכן 31 g חלבון, 76 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מרק אפונה ירוקה או מפוצלת?
ב-200 g של מרק אפונה ירוקה או מפוצלת יש 712 kcal, וכן 41 g חלבון, 101 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מרק אפונה ירוקה או מפוצלת?
ב-250 g של מרק אפונה ירוקה או מפוצלת יש 890 kcal, וכן 51 g חלבון, 127 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 984 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
