דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי צלאות טלה מפולطات לגמרי
קלוריות וערכים תזונתיים
ניו זילנדי, מיובא, בשר רזה בלבד, מבושל, צלוי מהיר
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 173 kcal —
- חלבון 24 g 49%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.4 g 11%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 67 mg 3%
- כולסטרול 72 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.29 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 6.3 mg 39%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.64 mg 13%
- ויטמין B6 0.29 mg 17%
- ויטמין B12 1.3 µg 55%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 200 mg 16%
- אשלגן 330 mg 7%
- אבץ 2.6 mg 23%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 4.4 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 24 g | 0 g | 8.4 g |
| 1 מנה | 85 g | 147 | 21 g | 0 g | 7.1 g |
| 2 מנות | 170 g | 294 | 42 g | 0 g | 14 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 74 | 10 g | 0 g | 3.6 g |
| 3 מנות | 255 g | 441 | 62 g | 0 g | 21 g |
| 4 מנות | 340 g | 588 | 83 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 37 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 61 g | 0 g | 21 g |
מזונות דומים
שאלות על צלי צלאות טלה מפולطات לגמרי
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי צלאות טלה מפולطات לגמרי?
ב-100 g של צלי צלאות טלה מפולطات לגמרי יש 173 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי צלאות טלה מפולطات לגמרי?
ב-1 מנה (85 g) של צלי צלאות טלה מפולطات לגמרי יש 147 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי צלאות טלה מפולطات לגמרי?
ב-2 מנות (170 g) של צלי צלאות טלה מפולطات לגמרי יש 294 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי צלאות טלה מפולطات לגמרי?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלי צלאות טלה מפולطات לגמרי יש 74 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי צלאות טלה מפולطات לגמרי?
ב-3 מנות (255 g) של צלי צלאות טלה מפולطات לגמרי יש 441 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי צלאות טלה מפולطات לגמרי?
ב-4 מנות (340 g) של צלי צלאות טלה מפולطات לגמרי יש 588 kcal, וכן 83 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי צלאות טלה מפולطات לגמרי?
ב-50 g של צלי צלאות טלה מפולطات לגמרי יש 87 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי צלאות טלה מפולطات לגמרי?
ב-150 g של צלי צלאות טלה מפולطات לגמרי יש 260 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172629 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
