דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות טواות מפולطات לגמרי
קלוריות וערכים תזונתיים
ניו זילנדי, מיובא, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 169 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 0.1 g 0%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 4.3 g 22%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 62 mg 3%
- כולסטרול 62 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 7 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.35 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 5 mg 31%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.58 mg 12%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- ויטמין B12 1 µg 43%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 186 mg 15%
- אשלגן 324 mg 7%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 2.8 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 0.1 g | 10 g |
| 1 מנה | 113 g | 191 | 23 g | 0.1 g | 11 g |
| 2 מנות | 226 g | 382 | 45 g | 0.1 g | 23 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5.6 g |
| 3 מנות | 339 g | 573 | 67 g | 0.2 g | 34 g |
| 4 מנות | 452 g | 764 | 90 g | 0.2 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 9.9 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 0.1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 40 g | 0.1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 50 g | 0.1 g | 25 g |
שאלות על צלעות טواות מפולطات לגמרי
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות טواות מפולطات לגמרי?
ב-100 g של צלעות טواות מפולطات לגמרי יש 169 kcal, וכן 20 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של צלעות טواות מפולطات לגמרי?
ב-1 מנה (113 g) של צלעות טواות מפולطات לגמרי יש 191 kcal, וכן 23 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של צלעות טواות מפולطات לגמרי?
ב-2 מנות (226 g) של צלעות טواות מפולطات לגמרי יש 382 kcal, וכן 45 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של צלעות טواות מפולطات לגמרי?
ב-½ מנה (56.5 g) של צלעות טواות מפולطات לגמרי יש 95 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של צלעות טواות מפולطات לגמרי?
ב-3 מנות (339 g) של צלעות טواות מפולطات לגמרי יש 573 kcal, וכן 67 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של צלעות טواות מפולطات לגמרי?
ב-4 מנות (452 g) של צלעות טواות מפולطات לגמרי יש 764 kcal, וכן 90 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות טواות מפולطات לגמרי?
ב-50 g של צלעות טواות מפולطات לגמרי יש 85 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות טواות מפולطات לגמרי?
ב-150 g של צלעות טواות מפולطات לגמרי יש 254 kcal, וכן 30 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172641 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
