דעו מה יש בצלחת שלכם
תרד קפוא
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא, לא מוכן
29
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.6 g
פחמימות1.3 g
שומן0.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 29 kcal —
- חלבון 3.6 g 7%
- פחמימות 1.3 g 0%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.9 g 10%
- סוכרים 0.7 g —
- נתרן 74 mg 3%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 586 µg 65%
- ויטמין C 5.5 mg 6%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.9 mg 19%
- ויטמין K 372 µg 310%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 0.51 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.09 mg 2%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 145 µg 36%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 22.1 mg 4%
מינרלים
- סידן 129 mg 10%
- ברזל 1.9 mg 11%
- מגנזיום 75 mg 18%
- זרחן 49 mg 4%
- אשלגן 346 mg 7%
- אבץ 0.56 mg 5%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.7 mg 31%
- סלניום 6 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3.6 g | 1.3 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.8 g | 0.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 5.4 g | 2 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 7.3 g | 2.6 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 9.1 g | 3.3 g | 1.4 g |
מזונות דומים
שאלות על תרד קפוא
כמה קלוריות יש ב-100 g של תרד קפוא?
ב-100 g של תרד קפוא יש 29 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תרד קפוא?
ב-50 g של תרד קפוא יש 15 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תרד קפוא?
ב-150 g של תרד קפוא יש 44 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 2 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תרד קפוא?
ב-200 g של תרד קפוא יש 58 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תרד קפוא?
ב-250 g של תרד קפוא יש 73 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2216 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
