דעו מה יש בצלחת שלכם

תרד קפוא

קלוריות וערכים תזונתיים

קפוא, קצוץ או עלים, מבושל, מסונן, עם מלח

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון4 g

פחמימות1.1 g

שומן0.9 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	34	4 g	1.1 g	0.9 g
1 מנה	95 g	32	3.8 g	1 g	0.8 g
2 מנות	190 g	65	7.6 g	2.1 g	1.7 g
½ מנה	47.5 g	16	1.9 g	0.5 g	0.4 g
3 מנות	285 g	97	11 g	3.1 g	2.5 g
4 מנות	380 g	129	15 g	4.2 g	3.3 g
50 g	50 g	17	2 g	0.6 g	0.4 g
150 g	150 g	51	6 g	1.7 g	1.3 g
200 g	200 g	68	8 g	2.2 g	1.7 g
250 g	250 g	85	10 g	2.8 g	2.2 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של תרד קפוא?

ב-100 g של תרד קפוא יש 34 kcal, וכן 4 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (95 g) של תרד קפוא?

ב-1 מנה (95 g) של תרד קפוא יש 32 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (190 g) של תרד קפוא?

ב-2 מנות (190 g) של תרד קפוא יש 65 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-1.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (47.5 g) של תרד קפוא?

ב-½ מנה (47.5 g) של תרד קפוא יש 16 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (285 g) של תרד קפוא?

ב-3 מנות (285 g) של תרד קפוא יש 97 kcal, וכן 11 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-2.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (380 g) של תרד קפוא?

ב-4 מנות (380 g) של תרד קפוא יש 129 kcal, וכן 15 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-3.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של תרד קפוא?

ב-50 g של תרד קפוא יש 17 kcal, וכן 2 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של תרד קפוא?

ב-150 g של תרד קפוא יש 51 kcal, וכן 6 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-1.3 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 170124 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים