דעו מה יש בצלחת שלכם

תרד קפוא

קלוריות וערכים תזונתיים

קפוא, קצוץ או עלים, לא מוכן (כולל מזונות עבור תוכנית הפצת המזון של משרד החקלאות האמריקאי)

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון3.6 g

פחמימות1.3 g

שומן0.6 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	29	3.6 g	1.3 g	0.6 g
1 מנה	156 g	45	5.7 g	2 g	0.9 g
2 מנות	312 g	90	11 g	4.1 g	1.8 g
½ מנה	78 g	23	2.8 g	1 g	0.4 g
3 מנות	468 g	136	17 g	6.1 g	2.7 g
4 מנות	624 g	181	23 g	8.2 g	3.6 g
50 g	50 g	15	1.8 g	0.7 g	0.3 g
150 g	150 g	44	5.4 g	2 g	0.9 g
200 g	200 g	58	7.3 g	2.6 g	1.1 g
250 g	250 g	73	9.1 g	3.3 g	1.4 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של תרד קפוא?

ב-100 g של תרד קפוא יש 29 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (156 g) של תרד קפוא?

ב-1 מנה (156 g) של תרד קפוא יש 45 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 2 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (312 g) של תרד קפוא?

ב-2 מנות (312 g) של תרד קפוא יש 90 kcal, וכן 11 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-1.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (78 g) של תרד קפוא?

ב-½ מנה (78 g) של תרד קפוא יש 23 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (468 g) של תרד קפוא?

ב-3 מנות (468 g) של תרד קפוא יש 136 kcal, וכן 17 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-2.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (624 g) של תרד קפוא?

ב-4 מנות (624 g) של תרד קפוא יש 181 kcal, וכן 23 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-3.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של תרד קפוא?

ב-50 g של תרד קפוא יש 15 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של תרד קפוא?

ב-150 g של תרד קפוא יש 44 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 2 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 169287 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים