דעו מה יש בצלחת שלכם
תרד קפוא
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל במים ללא מלח
21
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.1 g
פחמימות0.5 g
שומן0.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 21 kcal —
- חלבון 3.1 g 6%
- פחמימות 0.5 g 0%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 16 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1101 µg 122%
- ויטמין C 6 mg 7%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.7 mg 11%
- ויטמין K 840 µg 700%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.9 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.21 mg 4%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- ביוטין (B7) 0.1 µg 0%
- פולאט (B9) 52 µg 13%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 150 mg 12%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 31 mg 7%
- זרחן 48 mg 4%
- אשלגן 340 mg 7%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.2 mg 9%
- סלניום 1 µg 2%
- יוד 2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 3.1 g | 0.5 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.6 g | 0.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 4.7 g | 0.8 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 6.2 g | 1 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 7.8 g | 1.3 g | 2 g |
מזונות דומים
שאלות על תרד קפוא
כמה קלוריות יש ב-100 g של תרד קפוא?
ב-100 g של תרד קפוא יש 21 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תרד קפוא?
ב-50 g של תרד קפוא יש 11 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תרד קפוא?
ב-150 g של תרד קפוא יש 32 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תרד קפוא?
ב-200 g של תרד קפוא יש 42 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 1 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תרד קפוא?
ב-250 g של תרד קפוא יש 53 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-2 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-458 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
