דעו מה יש בצלחת שלכם
אוכמניות קפואות
קלוריות וערכים תזונתיים
לא מומתק
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 51 kcal —
- חלבון 0.4 g 1%
- פחמימות 9.5 g 3%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
- סוכרים 8.5 g —
- נתרן 1 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 2.5 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.48 mg 3%
- ויטמין K 16.4 µg 14%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.52 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.13 mg 3%
- ויטמין B6 0.06 mg 3%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 5.1 mg 1%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 0.18 mg 1%
- מגנזיום 5 mg 1%
- זרחן 11 mg 1%
- אשלגן 54 mg 1%
- אבץ 0.07 mg 1%
- נחושת 0.03 mg 4%
- מנגן 0.15 mg 6%
- סלניום 0.1 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0.4 g | 9.5 g | 0.6 g |
| 1 מנה | 155 g | 79 | 0.7 g | 15 g | 1 g |
| 2 מנות | 310 g | 158 | 1.3 g | 29 g | 2 g |
| ½ מנה | 77.5 g | 40 | 0.3 g | 7.3 g | 0.5 g |
| 3 מנות | 465 g | 237 | 2 g | 44 g | 3 g |
| 4 מנות | 620 g | 316 | 2.6 g | 59 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.2 g | 4.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0.6 g | 14 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 0.8 g | 19 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 1.1 g | 24 g | 1.6 g |
שאלות על אוכמניות קפואות
כמה קלוריות יש ב-100 g של אוכמניות קפואות?
ב-100 g של אוכמניות קפואות יש 51 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (155 g) של אוכמניות קפואות?
ב-1 מנה (155 g) של אוכמניות קפואות יש 79 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 15 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (310 g) של אוכמניות קפואות?
ב-2 מנות (310 g) של אוכמניות קפואות יש 158 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 29 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (77.5 g) של אוכמניות קפואות?
ב-½ מנה (77.5 g) של אוכמניות קפואות יש 40 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (465 g) של אוכמניות קפואות?
ב-3 מנות (465 g) של אוכמניות קפואות יש 237 kcal, וכן 2 g חלבון, 44 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (620 g) של אוכמניות קפואות?
ב-4 מנות (620 g) של אוכמניות קפואות יש 316 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 59 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אוכמניות קפואות?
ב-50 g של אוכמניות קפואות יש 26 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אוכמניות קפואות?
ב-150 g של אוכמניות קפואות יש 77 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 14 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173950 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
