דעו מה יש בצלחת שלכם
Cheese, ricotta, from cows' milk
קלוריות וערכים תזונתיים
168
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות3.3 g
שומן13 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 168 kcal —
- חלבון 10 g 21%
- פחמימות 3.3 g 1%
- שומן 13 g 16%
- שומן רווי 7.7 g 39%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 3.3 g —
- נתרן 168 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 121 µg 13%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.16 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 2 mg 13%
- ויטמין B6 0.01 mg 1%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.76 µg 32%
מינרלים
- סידן 195 mg 15%
- ברזל 0 mg 0%
- זרחן 131 mg 10%
- אשלגן 120 mg 3%
- אבץ 0.93 mg 8%
- סלניום 4 µg 7%
- יוד 13 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 10 g | 3.3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 5.2 g | 1.7 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 16 g | 5 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 21 g | 6.6 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 26 g | 8.3 g | 32 g |
מזונות דומים
שאלות על Cheese, ricotta, from cows' milk
כמה קלוריות יש ב-100 g של Cheese, ricotta, from cows' milk?
ב-100 g של Cheese, ricotta, from cows' milk יש 168 kcal, וכן 10 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Cheese, ricotta, from cows' milk?
ב-50 g של Cheese, ricotta, from cows' milk יש 84 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Cheese, ricotta, from cows' milk?
ב-150 g של Cheese, ricotta, from cows' milk יש 252 kcal, וכן 16 g חלבון, 5 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Cheese, ricotta, from cows' milk?
ב-200 g של Cheese, ricotta, from cows' milk יש 336 kcal, וכן 21 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Cheese, ricotta, from cows' milk?
ב-250 g של Cheese, ricotta, from cows' milk יש 420 kcal, וכן 26 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-32 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) F1093 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
