דעו מה יש בצלחת שלכם
פייגואה
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר ללא קליפה, טרי
חלבון0.7 g
פחמימות8.2 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- חלבון 0.7 g 1%
- פחמימות 8.2 g 3%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 6.4 g 23%
- סוכרים 8.2 g —
- נתרן 3 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.17 µg 0%
- ויטמין C 32.9 mg 37%
- ויטמין K 3.5 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.23 mg 5%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 0.14 mg 1%
- מגנזיום 9 mg 2%
- זרחן 19 mg 2%
- אשלגן 172 mg 4%
- אבץ 0.06 mg 1%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.08 mg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0.7 g | 8.2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.4 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | – | 1.1 g | 12 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | – | 1.4 g | 16 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | – | 1.8 g | 21 g | 1.1 g |
מזונות דומים
מקור: ANSES–Ciqual (France) 13061 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
