דעו מה יש בצלחת שלכם
פטרית שדה
קלוריות וערכים תזונתיים
טאי
חלבון2.3 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- חלבון 2.3 g 5%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 1 g —
- נתרן 5 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 4 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 4.2 mg 26%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 1.2 mg 7%
- זרחן 102 mg 8%
- אשלגן 320 mg 7%
- אבץ 0.4 mg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2.3 g | – | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | – | 1.2 g | – | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | – | 3.5 g | – | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | – | 4.6 g | – | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | – | 5.8 g | – | 1 g |
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20161 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
