דעו מה יש בצלחת שלכם
פייגואה
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 61 kcal —
- חלבון 0.7 g 1%
- פחמימות 8.8 g 3%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 6.4 g 23%
- סוכרים 8.2 g —
- נתרן 3 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 32.9 mg 37%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.16 mg 1%
- ויטמין K 3.5 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.23 mg 5%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 23 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 0.14 mg 1%
- מגנזיום 9 mg 2%
- זרחן 19 mg 2%
- אשלגן 172 mg 4%
- אבץ 0.06 mg 1%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.08 mg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 0.7 g | 8.8 g | 0.4 g |
| 1 מנה | 243 g | 148 | 1.7 g | 21 g | 1 g |
| 2 מנות | 486 g | 296 | 3.5 g | 43 g | 2 g |
| ½ מנה | 121.5 g | 74 | 0.9 g | 11 g | 0.5 g |
| 3 מנות | 729 g | 445 | 5.2 g | 64 g | 3.1 g |
| 4 מנות | 972 g | 593 | 6.9 g | 86 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.4 g | 4.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1.1 g | 13 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 1.4 g | 18 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 1.8 g | 22 g | 1.1 g |
שאלות על פייגואה
כמה קלוריות יש ב-100 g של פייגואה?
ב-100 g של פייגואה יש 61 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (243 g) של פייגואה?
ב-1 מנה (243 g) של פייגואה יש 148 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 21 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (486 g) של פייגואה?
ב-2 מנות (486 g) של פייגואה יש 296 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 43 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (121.5 g) של פייגואה?
ב-½ מנה (121.5 g) של פייגואה יש 74 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (729 g) של פייגואה?
ב-3 מנות (729 g) של פייגואה יש 445 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 64 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (972 g) של פייגואה?
ב-4 מנות (972 g) של פייגואה יש 593 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 86 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פייגואה?
ב-50 g של פייגואה יש 31 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פייגואה?
ב-150 g של פייגואה יש 92 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168176 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
