Esparguete cru

ב-100 g של Esparguete cru יש 360 kcal, וכן 12 g חלבון, 71 g פחמימות ו-1.9 g שומן.

ב-50 g של Esparguete cru יש 180 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 36 g פחמימות ו-1 g שומן.

ב-150 g של Esparguete cru יש 540 kcal, וכן 18 g חלבון, 107 g פחמימות ו-2.9 g שומן.

ב-200 g של Esparguete cru יש 720 kcal, וכן 24 g חלבון, 142 g פחמימות ו-3.8 g שומן.

ב-250 g של Esparguete cru יש 900 kcal, וכן 30 g חלבון, 178 g פחמימות ו-4.8 g שומן.