דעו מה יש בצלחת שלכם
מאפה ביצה, בשר וגבינה
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 228 kcal —
- חלבון 7.9 g 16%
- פחמימות 20 g 7%
- שומן 13 g 16%
- שומן רווי 5.5 g 28%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 7.9 g —
- נתרן 378 mg 16%
- כולסטרול 31 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 39 µg 4%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.65 mg 4%
- ויטמין K 3.8 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.26 mg 22%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 2.7 mg 17%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 46 µg 12%
- ויטמין B12 0.33 µg 14%
- כולין 28.9 mg 5%
מינרלים
- סידן 79 mg 6%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 111 mg 9%
- אשלגן 177 mg 4%
- אבץ 0.99 mg 9%
- נחושת 0.06 mg 7%
- סלניום 14 µg 25%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 7.9 g | 20 g | 13 g |
| 1 מנה | 127 g | 290 | 10 g | 25 g | 16 g |
| 2 מנות | 254 g | 579 | 20 g | 51 g | 32 g |
| ½ מנה | 63.5 g | 145 | 5 g | 13 g | 8 g |
| 3 מנות | 381 g | 869 | 30 g | 76 g | 48 g |
| 4 מנות | 508 g | 1158 | 40 g | 101 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3.9 g | 9.9 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 12 g | 30 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 16 g | 40 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 20 g | 50 g | 32 g |
מזונות דומים
שאלות על מאפה ביצה, בשר וגבינה
כמה קלוריות יש ב-100 g של מאפה ביצה, בשר וגבינה?
ב-100 g של מאפה ביצה, בשר וגבינה יש 228 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 20 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (127 g) של מאפה ביצה, בשר וגבינה?
ב-1 מנה (127 g) של מאפה ביצה, בשר וגבינה יש 290 kcal, וכן 10 g חלבון, 25 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (254 g) של מאפה ביצה, בשר וגבינה?
ב-2 מנות (254 g) של מאפה ביצה, בשר וגבינה יש 579 kcal, וכן 20 g חלבון, 51 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (63.5 g) של מאפה ביצה, בשר וגבינה?
ב-½ מנה (63.5 g) של מאפה ביצה, בשר וגבינה יש 145 kcal, וכן 5 g חלבון, 13 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (381 g) של מאפה ביצה, בשר וגבינה?
ב-3 מנות (381 g) של מאפה ביצה, בשר וגבינה יש 869 kcal, וכן 30 g חלבון, 76 g פחמימות ו-48 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (508 g) של מאפה ביצה, בשר וגבינה?
ב-4 מנות (508 g) של מאפה ביצה, בשר וגבינה יש 1158 kcal, וכן 40 g חלבון, 101 g פחמימות ו-64 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מאפה ביצה, בשר וגבינה?
ב-50 g של מאפה ביצה, בשר וגבינה יש 114 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מאפה ביצה, בשר וגבינה?
ב-150 g של מאפה ביצה, בשר וגבינה יש 342 kcal, וכן 12 g חלבון, 30 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168963 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
