דעו מה יש בצלחת שלכם
קרפ עם ביצה, שינקן וגבינה
קלוריות וערכים תזונתיים
ארוوز מראש
219
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות15 g
שומן9.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 219 kcal —
- חלבון 15 g 31%
- פחמימות 15 g 6%
- שומן 9.8 g 13%
- שומן רווי 6.3 g 31%
- סיבים תזונתיים 4.5 g 16%
- סוכרים 1.1 g —
- נתרן 445 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0.9 mg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.75 mg 15%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 38.1 µg 10%
- ויטמין B12 1 µg 43%
מינרלים
- סידן 240 mg 18%
- ברזל 0.96 mg 5%
- מגנזיום 52 mg 12%
- זרחן 280 mg 22%
- אשלגן 190 mg 4%
- אבץ 1.8 mg 16%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.24 mg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 15 g | 15 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 7.7 g | 7.6 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 23 g | 23 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 31 g | 30 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 38 g | 38 g | 25 g |
שאלות על קרפ עם ביצה, שינקן וגבינה
כמה קלוריות יש ב-100 g של קרפ עם ביצה, שינקן וגבינה?
ב-100 g של קרפ עם ביצה, שינקן וגבינה יש 219 kcal, וכן 15 g חלבון, 15 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קרפ עם ביצה, שינקן וגבינה?
ב-50 g של קרפ עם ביצה, שינקן וגבינה יש 110 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קרפ עם ביצה, שינקן וגבינה?
ב-150 g של קרפ עם ביצה, שינקן וגבינה יש 329 kcal, וכן 23 g חלבון, 23 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קרפ עם ביצה, שינקן וגבינה?
ב-200 g של קרפ עם ביצה, שינקן וגבינה יש 438 kcal, וכן 31 g חלבון, 30 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קרפ עם ביצה, שינקן וגבינה?
ב-250 g של קרפ עם ביצה, שינקן וגבינה יש 548 kcal, וכן 38 g חלבון, 38 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25562 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
