דעו מה יש בצלחת שלכם

כריך בגט עם ביצה, ירקות טריים ומיונז

קלוריות וערכים תזונתיים

249
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.5 g
פחמימות32 g
שומן9.5 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 249 kcal —
  • חלבון 8.5 g 17%
  • פחמימות 32 g 11%
  • שומן 9.5 g 12%
  • שומן רווי 2.2 g 11%
  • סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
  • סוכרים 2.4 g —
  • נתרן 457 mg 20%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 56 µg 6%
  • ויטמין C 3.3 mg 4%
  • ויטמין D 0.43 µg 2%
  • ויטמין E 3 mg 20%
  • תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
  • ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
  • ניאצין (B3) 0.59 mg 4%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.55 mg 11%
  • ויטמין B6 0.09 mg 5%
  • פולאט (B9) 39 µg 10%
  • ויטמין B12 0.3 µg 13%

מינרלים

  • סידן 33.6 mg 3%
  • ברזל 1.1 mg 6%
  • מגנזיום 16.4 mg 4%
  • זרחן 101 mg 8%
  • אשלגן 135 mg 3%
  • אבץ 0.68 mg 6%
  • נחושת 0.09 mg 10%
  • מנגן 0.31 mg 13%
  • סלניום 8.6 µg 16%
  • יוד 21.2 µg 14%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g2498.5 g32 g9.5 g
50 g50 g1254.3 g16 g4.7 g
150 g150 g37413 g47 g14 g
200 g200 g49817 g63 g19 g
250 g250 g62321 g79 g24 g

שאלות על כריך בגט עם ביצה, ירקות טריים ומיונז

כמה קלוריות יש ב-100 g של כריך בגט עם ביצה, ירקות טריים ומיונז?

ב-100 g של כריך בגט עם ביצה, ירקות טריים ומיונז יש 249 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 32 g פחמימות ו-9.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של כריך בגט עם ביצה, ירקות טריים ומיונז?

ב-50 g של כריך בגט עם ביצה, ירקות טריים ומיונז יש 125 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 16 g פחמימות ו-4.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של כריך בגט עם ביצה, ירקות טריים ומיונז?

ב-150 g של כריך בגט עם ביצה, ירקות טריים ומיונז יש 374 kcal, וכן 13 g חלבון, 47 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של כריך בגט עם ביצה, ירקות טריים ומיונז?

ב-200 g של כריך בגט עם ביצה, ירקות טריים ומיונז יש 498 kcal, וכן 17 g חלבון, 63 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של כריך בגט עם ביצה, ירקות טריים ומיונז?

ב-250 g של כריך בגט עם ביצה, ירקות טריים ומיונז יש 623 kcal, וכן 21 g חלבון, 79 g פחמימות ו-24 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 25532 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים