דעו מה יש בצלחת שלכם
ספרינג רول או נם
קלוריות וערכים תזונתיים
ארוז מראש, מבושל, ממוצע
216
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.5 g
פחמימות22 g
שומן10 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 216 kcal —
- חלבון 7.5 g 15%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 2.8 g 10%
- סוכרים 2.1 g —
- נתרן 471 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 57.1 µg 6%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.84 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.41 mg 8%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 29 µg 7%
- ויטמין B12 0.26 µg 11%
מינרלים
- סידן 33.6 mg 3%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 23.7 mg 6%
- זרחן 88.9 mg 7%
- אשלגן 210 mg 4%
- אבץ 0.81 mg 7%
- נחושת 0.15 mg 17%
- מנגן 0.32 mg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 7.5 g | 22 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 3.7 g | 11 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 11 g | 34 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 15 g | 45 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 19 g | 56 g | 25 g |
שאלות על ספרינג רول או נם
כמה קלוריות יש ב-100 g של ספרינג רول או נם?
ב-100 g של ספרינג רول או נם יש 216 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 22 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ספרינג רول או נם?
ב-50 g של ספרינג רول או נם יש 108 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 11 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ספרינג רول או נם?
ב-150 g של ספרינג רول או נם יש 324 kcal, וכן 11 g חלבון, 34 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ספרינג רول או נם?
ב-200 g של ספרינג רول או נם יש 432 kcal, וכן 15 g חלבון, 45 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ספרינג רول או נם?
ב-250 g של ספרינג רول או נם יש 540 kcal, וכן 19 g חלבון, 56 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25674 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
