דעו מה יש בצלחת שלכם
תפוחי אדמה דוכסית
קלוריות וערכים תזונתיים
124
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.1 g
פחמימות18 g
שומן5.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 124 kcal —
- חלבון 3.1 g 6%
- פחמימות 18 g 6%
- שומן 5.1 g 7%
- שומן רווי 2.9 g 14%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 53 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 65 µg 7%
- ויטמין C 9 mg 10%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.23 mg 2%
- ויטמין K 0.37 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.22 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.53 mg 11%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- ביוטין (B7) 2.3 µg 8%
- פולאט (B9) 20 µg 5%
- ויטמין B12 0.3 µg 13%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 0.51 mg 3%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 50 mg 4%
- אשלגן 381 mg 8%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.12 mg 5%
- סלניום 2 µg 4%
- יוד 8 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 3.1 g | 18 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.6 g | 8.8 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 4.7 g | 26 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 6.2 g | 35 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 7.8 g | 44 g | 13 g |
מזונות דומים
שאלות על תפוחי אדמה דוכסית
כמה קלוריות יש ב-100 g של תפוחי אדמה דוכסית?
ב-100 g של תפוחי אדמה דוכסית יש 124 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 18 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תפוחי אדמה דוכסית?
ב-50 g של תפוחי אדמה דוכסית יש 62 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תפוחי אדמה דוכסית?
ב-150 g של תפוחי אדמה דוכסית יש 186 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 26 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תפוחי אדמה דוכסית?
ב-200 g של תפוחי אדמה דוכסית יש 248 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 35 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תפוחי אדמה דוכסית?
ב-250 g של תפוחי אדמה דוכסית יש 310 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 44 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-850 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
