דעו מה יש בצלחת שלכם
קרקרים פריכים רב-דגניים קראנצ'מאסטר
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא גלוטן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 456 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 60 g 22%
- שומן 16 g 20%
- שומן רווי 2.1 g 10%
- סיבים תזונתיים 7.5 g 27%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 370 mg 16%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 4.6 mg 29%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.84 mg 17%
- ויטמין B6 0.37 mg 22%
- פולאט (B9) 35 µg 9%
מינרלים
- סידן 246 mg 19%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 149 mg 35%
- זרחן 354 mg 28%
- אשלגן 339 mg 7%
- אבץ 2.5 mg 23%
- נחושת 0.51 mg 56%
- מנגן 2.4 mg 105%
- סלניום 16.3 µg 30%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 456 | 11 g | 60 g | 16 g |
| 1 מנה | 3.9 g | 18 | 0.4 g | 2.3 g | 0.6 g |
| 2 מנות | 7.8 g | 36 | 0.9 g | 4.7 g | 1.2 g |
| ½ מנה | 2 g | 9 | 0.2 g | 1.2 g | 0.3 g |
| 3 מנות | 11.7 g | 53 | 1.3 g | 7 g | 1.9 g |
| 4 מנות | 15.6 g | 71 | 1.7 g | 9.3 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 5.5 g | 30 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 684 | 16 g | 90 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 912 | 22 g | 119 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1140 | 27 g | 149 g | 40 g |
מזונות דומים
שאלות על קרקרים פריכים רב-דגניים קראנצ'מאסטר
כמה קלוריות יש ב-100 g של קרקרים פריכים רב-דגניים קראנצ'מאסטר?
ב-100 g של קרקרים פריכים רב-דגניים קראנצ'מאסטר יש 456 kcal, וכן 11 g חלבון, 60 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (3.9 g) של קרקרים פריכים רב-דגניים קראנצ'מאסטר?
ב-1 מנה (3.9 g) של קרקרים פריכים רב-דגניים קראנצ'מאסטר יש 18 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (7.8 g) של קרקרים פריכים רב-דגניים קראנצ'מאסטר?
ב-2 מנות (7.8 g) של קרקרים פריכים רב-דגניים קראנצ'מאסטר יש 36 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (2 g) של קרקרים פריכים רב-דגניים קראנצ'מאסטר?
ב-½ מנה (2 g) של קרקרים פריכים רב-דגניים קראנצ'מאסטר יש 9 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (11.7 g) של קרקרים פריכים רב-דגניים קראנצ'מאסטר?
ב-3 מנות (11.7 g) של קרקרים פריכים רב-דגניים קראנצ'מאסטר יש 53 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 7 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (15.6 g) של קרקרים פריכים רב-דגניים קראנצ'מאסטר?
ב-4 מנות (15.6 g) של קרקרים פריכים רב-דגניים קראנצ'מאסטר יש 71 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קרקרים פריכים רב-דגניים קראנצ'מאסטר?
ב-50 g של קרקרים פריכים רב-דגניים קראנצ'מאסטר יש 228 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 30 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קרקרים פריכים רב-דגניים קראנצ'מאסטר?
ב-150 g של קרקרים פריכים רב-דגניים קראנצ'מאסטר יש 684 kcal, וכן 16 g חלבון, 90 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167591 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
