דעו מה יש בצלחת שלכם
קרקרים מקוריים של Mary's Gone Crackers
קלוריות וערכים תזונתיים
אורגני, ללא גלוטן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 446 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 48 g 17%
- שומן 16 g 20%
- סיבים תזונתיים 16 g 58%
- סוכרים 1 g —
- נתרן 587 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.21 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 5.4 mg 34%
מינרלים
- סידן 223 mg 17%
- ברזל 3.2 mg 18%
- מגנזיום 198 mg 47%
- זרחן 422 mg 34%
- אשלגן 477 mg 10%
- אבץ 3 mg 27%
- נחושת 0.64 mg 72%
- מנגן 2.5 mg 110%
- סלניום 19.7 µg 36%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 12 g | 48 g | 16 g |
| 1 מנה | 7.4 g | 33 | 0.9 g | 3.6 g | 1.2 g |
| 2 מנות | 14.8 g | 66 | 1.8 g | 7.1 g | 2.3 g |
| ½ מנה | 3.7 g | 17 | 0.4 g | 1.8 g | 0.6 g |
| 3 מנות | 22.2 g | 99 | 2.7 g | 11 g | 3.5 g |
| 4 מנות | 29.6 g | 132 | 3.6 g | 14 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 6 g | 24 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 18 g | 72 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 24 g | 96 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 30 g | 120 g | 39 g |
שאלות על קרקרים מקוריים של Mary's Gone Crackers
כמה קלוריות יש ב-100 g של קרקרים מקוריים של Mary's Gone Crackers?
ב-100 g של קרקרים מקוריים של Mary's Gone Crackers יש 446 kcal, וכן 12 g חלבון, 48 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (7.4 g) של קרקרים מקוריים של Mary's Gone Crackers?
ב-1 מנה (7.4 g) של קרקרים מקוריים של Mary's Gone Crackers יש 33 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (14.8 g) של קרקרים מקוריים של Mary's Gone Crackers?
ב-2 מנות (14.8 g) של קרקרים מקוריים של Mary's Gone Crackers יש 66 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (3.7 g) של קרקרים מקוריים של Mary's Gone Crackers?
ב-½ מנה (3.7 g) של קרקרים מקוריים של Mary's Gone Crackers יש 17 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (22.2 g) של קרקרים מקוריים של Mary's Gone Crackers?
ב-3 מנות (22.2 g) של קרקרים מקוריים של Mary's Gone Crackers יש 99 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 11 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (29.6 g) של קרקרים מקוריים של Mary's Gone Crackers?
ב-4 מנות (29.6 g) של קרקרים מקוריים של Mary's Gone Crackers יש 132 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 14 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קרקרים מקוריים של Mary's Gone Crackers?
ב-50 g של קרקרים מקוריים של Mary's Gone Crackers יש 223 kcal, וכן 6 g חלבון, 24 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קרקרים מקוריים של Mary's Gone Crackers?
ב-150 g של קרקרים מקוריים של Mary's Gone Crackers יש 669 kcal, וכן 18 g חלבון, 72 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168004 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
