דעו מה יש בצלחת שלכם
קישוא קיץ מעוקל
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי
19
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1 g
פחמימות2.9 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 19 kcal —
- חלבון 1 g 2%
- פחמימות 2.9 g 1%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 2.9 g —
- נתרן 2 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 19.3 mg 21%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.13 mg 1%
- ויטמין K 3.2 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.45 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.16 mg 3%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 19 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 7.1 mg 1%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 0.44 mg 2%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 32 mg 3%
- אשלגן 222 mg 5%
- אבץ 0.29 mg 3%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.17 mg 7%
- סלניום 0.2 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1 g | 2.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.5 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1.5 g | 4.3 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2 g | 5.8 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2.5 g | 7.2 g | 0.7 g |
מזונות דומים
שאלות על קישוא קיץ מעוקל
כמה קלוריות יש ב-100 g של קישוא קיץ מעוקל?
ב-100 g של קישוא קיץ מעוקל יש 19 kcal, וכן 1 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קישוא קיץ מעוקל?
ב-50 g של קישוא קיץ מעוקל יש 10 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קישוא קיץ מעוקל?
ב-150 g של קישוא קיץ מעוקל יש 29 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קישוא קיץ מעוקל?
ב-200 g של קישוא קיץ מעוקל יש 38 kcal, וכן 2 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קישוא קיץ מעוקל?
ב-250 g של קישוא קיץ מעוקל יש 48 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2218 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
