דעו מה יש בצלחת שלכם
קישוא קיץ מעוקל
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא, מבושל, מסונן
25
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.3 g
פחמימות4.1 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 25 kcal —
- חלבון 1.3 g 3%
- פחמימות 4.1 g 2%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 2.3 g —
- נתרן 6 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10 µg 1%
- ויטמין C 6.8 mg 8%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.15 mg 1%
- ויטמין K 5.4 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.44 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.1 mg 2%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 9.7 mg 2%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 0.52 mg 3%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 41 mg 3%
- אשלגן 253 mg 5%
- אבץ 0.34 mg 3%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.26 mg 11%
- סלניום 0.3 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1.3 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.6 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1.9 g | 6.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 2.6 g | 8.3 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3.2 g | 10 g | 0.5 g |
מזונות דומים
שאלות על קישוא קיץ מעוקל
כמה קלוריות יש ב-100 g של קישוא קיץ מעוקל?
ב-100 g של קישוא קיץ מעוקל יש 25 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קישוא קיץ מעוקל?
ב-50 g של קישוא קיץ מעוקל יש 13 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קישוא קיץ מעוקל?
ב-150 g של קישוא קיץ מעוקל יש 38 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קישוא קיץ מעוקל?
ב-200 g של קישוא קיץ מעוקל יש 50 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קישוא קיץ מעוקל?
ב-250 g של קישוא קיץ מעוקל יש 63 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2222 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
