דעו מה יש בצלחת שלכם
פתיתי תירס
קלוריות וערכים תזונתיים
377
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.7 g
פחמימות82 g
שומן0.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 377 kcal —
- חלבון 7.7 g 15%
- פחמימות 82 g 30%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.1 g 8%
- סוכרים 8 g —
- נתרן 700 mg 30%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 16.4 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.02 mg 0%
- ויטמין K 0.03 µg 0%
- תיאמין (B1) 1.2 mg 100%
- ריבופלבין (B2) 1.3 mg 100%
- ניאצין (B3) 14.9 mg 93%
- ויטמין B6 1.7 mg 100%
- פולאט (B9) 166 µg 42%
- ויטמין B12 0.83 µg 35%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 8 mg 44%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 40 mg 3%
- אשלגן 110 mg 2%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.22 mg 24%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 2.9 µg 5%
- יוד 12 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 7.7 g | 82 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 3.8 g | 41 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 12 g | 123 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 15 g | 164 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 19 g | 205 g | 2 g |
מזונות דומים
שאלות על פתיתי תירס
כמה קלוריות יש ב-100 g של פתיתי תירס?
ב-100 g של פתיתי תירס יש 377 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 82 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פתיתי תירס?
ב-50 g של פתיתי תירס יש 189 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 41 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פתיתי תירס?
ב-150 g של פתיתי תירס יש 566 kcal, וכן 12 g חלבון, 123 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פתיתי תירס?
ב-200 g של פתיתי תירס יש 754 kcal, וכן 15 g חלבון, 164 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פתיתי תירס?
ב-250 g של פתיתי תירס יש 943 kcal, וכן 19 g חלבון, 205 g פחמימות ו-2 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 163 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
