דעו מה יש בצלחת שלכם
דונאט שוקולד
קלוריות וערכים תזונתיים
ממולא או מצופה בשוקולד או בשוקולד ובממרח אגוזי לוז, ארוז מראש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 407 kcal —
- חלבון 5.3 g 11%
- פחמימות 48 g 17%
- שומן 21 g 27%
- שומן רווי 4.2 g 21%
- סיבים תזונתיים 2.6 g 9%
- סוכרים 20 g —
- נתרן 280 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 14.6 µg 2%
- ויטמין K 10.4 µg 9%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.49 mg 10%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 24.5 µg 6%
- ויטמין B12 0.28 µg 12%
מינרלים
- סידן 80 mg 6%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 32 mg 8%
- זרחן 110 mg 9%
- אשלגן 180 mg 4%
- אבץ 0.83 mg 8%
- נחושת 0.19 mg 21%
- מנגן 0.44 mg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 5.3 g | 48 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 2.7 g | 24 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 8 g | 72 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 11 g | 96 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 13 g | 120 g | 53 g |
מזונות דומים
שאלות על דונאט שוקולד
איך מחממים דונאט שוקולד בלי שהציפוי יימס?
חמם אותו ללא כיסוי במיקרוגל במשך 8–10 שניות, ובדוק אם המרכז התרכך. חימום ממושך יהפוך את הציפוי לדביק ועלול לייבש את הבצק.
איך שומרים דונאט שוקולד כדי שלא יתייבש?
שמור אותו בכלי אטום בטמפרטורת החדר ואכול בתוך יום או יומיים; המקרר נוטה לייבש את הבצק. אם הקפאת אותו, הפשר עטוף בטמפרטורת החדר.
אפשר להקפיא דונאט שוקולד?
כן. הקפא אותו בכלי או בשקית אטומים, רצוי כשהציפוי כבר התקשה; הפשר בטמפרטורת החדר לפני האכילה.
עם מה טעים לאכול דונאט שוקולד?
קפה שחור או אספרסו מאזנים את המתיקות, וחלב מתאים אם אתה מעדיף טעם עדין יותר. אפשר להגיש אותו גם לצד תותים או פירות יער.
מה ההבדל בין דונאט שוקולד לסופגניית עוגה בטעם שוקולד?
דונאט שוקולד עשוי בדרך כלל מבצק שמרים מטוגן, בעוד שסופגניית עוגה בטעם שוקולד עשויה מבלילה ללא שמרים. במנה של 100 גרם, הסופגנייה מכילה 417 קק״ל לעומת 407 קק״ל בדונאט שוקולד.
מה ההבדל בין דונאט שוקולד לקרואסון שוקולד?
דונאט שוקולד הוא בצק מטוגן עם ציפוי או מילוי שוקולד; קרואסון שוקולד נאפה מבצק עלים עתיר חמאה ובדרך כלל מכיל פסי שוקולד בפנים. בקרואסון יש 421 קק״ל ל־100 גרם, לעומת 407 קק״ל בדונאט.
כמה דונאט שוקולד נחשב מנה?
דונאט אחד הוא מנה מעשית, אך הגודל משתנה מאוד בין מאפיות. אם אתה רוצה לחשב את הערך לפי משקל, פרוס או שקול את הדונאט והשתמש ב־407 קק״ל לכל 100 גרם.
האם דונאט שוקולד מכיל בדרך כלל אגוזים?
לא בהכרח, אבל ציפוי, מילוי או תוספות עשויים להכיל אגוזים, ובמאפייה עלול להיות מגע עם מוצרים המכילים אותם. אם אלרגיה רלוונטית, שאל על המרכיבים ועל אופן ההכנה לפני האכילה.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 23885 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
