דעו מה יש בצלחת שלכם
Chicken stew, vegetables and pineapple
קלוריות וערכים תזונתיים
93
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.5 g
פחמימות4.8 g
שומן3.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 93 kcal —
- חלבון 9.5 g 19%
- פחמימות 4.8 g 2%
- שומן 3.7 g 5%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 2%
- סוכרים 4.7 g —
- נתרן 260 mg 11%
- כולסטרול 24.6 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 40.9 µg 5%
- ויטמין C 30 mg 33%
- ויטמין D 0.28 µg 1%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- ויטמין K 29.7 µg 25%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 3.7 mg 23%
- ויטמין B6 0.35 mg 21%
- פולאט (B9) 17.2 µg 4%
- ויטמין B12 0.28 µg 12%
מינרלים
- סידן 15.6 mg 1%
- ברזל 0.65 mg 4%
- מגנזיום 14.5 mg 3%
- זרחן 68.9 mg 6%
- אשלגן 183 mg 4%
- אבץ 0.59 mg 5%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.47 mg 21%
- סלניום 5.8 µg 11%
- יוד 18.4 µg 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 9.5 g | 4.8 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 4.8 g | 2.4 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 14 g | 7.2 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 19 g | 9.6 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 24 g | 12 g | 9.3 g |
מזונות דומים
שאלות על Chicken stew, vegetables and pineapple
כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken stew, vegetables and pineapple?
ב-100 g של Chicken stew, vegetables and pineapple יש 93 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken stew, vegetables and pineapple?
ב-50 g של Chicken stew, vegetables and pineapple יש 47 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken stew, vegetables and pineapple?
ב-150 g של Chicken stew, vegetables and pineapple יש 140 kcal, וכן 14 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Chicken stew, vegetables and pineapple?
ב-200 g של Chicken stew, vegetables and pineapple יש 186 kcal, וכן 19 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Chicken stew, vegetables and pineapple?
ב-250 g של Chicken stew, vegetables and pineapple יש 233 kcal, וכן 24 g חלבון, 12 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32174 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
