דעו מה יש בצלחת שלכם
צ'או מיין עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
מסעדה, סינית
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 85 kcal —
- חלבון 6.8 g 14%
- פחמימות 7.3 g 3%
- שומן 2.8 g 4%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 1.7 g —
- נתרן 311 mg 14%
- כולסטרול 16 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 19 µg 2%
- ויטמין C 2 mg 2%
- ויטמין E 0.43 mg 3%
- ויטמין K 22 µg 18%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.26 mg 5%
- ויטמין B6 0.18 mg 10%
- ויטמין B12 0.07 µg 3%
- כולין 24 mg 4%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 0.67 mg 4%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 54 mg 4%
- אשלגן 124 mg 3%
- אבץ 0.32 mg 3%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 6.1 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 6.8 g | 7.3 g | 2.8 g |
| 1 מנה | 604 g | 513 | 41 g | 44 g | 17 g |
| 2 מנות | 1208 g | 1027 | 82 g | 88 g | 34 g |
| ½ מנה | 302 g | 257 | 20 g | 22 g | 8.5 g |
| 3 מנות | 1812 g | 1540 | 123 g | 132 g | 51 g |
| 4 מנות | 2416 g | 2054 | 163 g | 176 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 3.4 g | 3.6 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 10 g | 11 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 14 g | 15 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 17 g | 18 g | 7 g |
שאלות על צ'או מיין עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של צ'או מיין עוף?
ב-100 g של צ'או מיין עוף יש 85 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (604 g) של צ'או מיין עוף?
ב-1 מנה (604 g) של צ'או מיין עוף יש 513 kcal, וכן 41 g חלבון, 44 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (1208 g) של צ'או מיין עוף?
ב-2 מנות (1208 g) של צ'או מיין עוף יש 1027 kcal, וכן 82 g חלבון, 88 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (302 g) של צ'או מיין עוף?
ב-½ מנה (302 g) של צ'או מיין עוף יש 257 kcal, וכן 20 g חלבון, 22 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (1812 g) של צ'או מיין עוף?
ב-3 מנות (1812 g) של צ'או מיין עוף יש 1540 kcal, וכן 123 g חלבון, 132 g פחמימות ו-51 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (2416 g) של צ'או מיין עוף?
ב-4 מנות (2416 g) של צ'או מיין עוף יש 2054 kcal, וכן 163 g חלבון, 176 g פחמימות ו-68 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צ'או מיין עוף?
ב-50 g של צ'או מיין עוף יש 43 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צ'או מיין עוף?
ב-150 g של צ'או מיין עוף יש 128 kcal, וכן 10 g חלבון, 11 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168083 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
