דעו מה יש בצלחת שלכם
גב עוף עם עור
קלוריות וערכים תזונתיים
עופות בשר או מטוגנים, בשר ועור, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 319 kcal —
- חלבון 14 g 28%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 29 g 37%
- שומן רווי 8.3 g 42%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 64 mg 3%
- כולסטרול 79 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 75 µg 8%
- ויטמין C 1.6 mg 2%
- ויטמין E 0.37 mg 2%
- ויטמין K 2.4 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 4.8 mg 30%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.82 mg 16%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.25 µg 10%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 0.94 mg 5%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 113 mg 9%
- אשלגן 144 mg 3%
- אבץ 1.3 mg 11%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 12.1 µg 22%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 14 g | 0 g | 29 g |
| 1 מנה | 59 g | 188 | 8.3 g | 0 g | 17 g |
| 2 מנות | 118 g | 376 | 17 g | 0 g | 34 g |
| ½ מנה | 29.5 g | 94 | 4.1 g | 0 g | 8.5 g |
| 3 מנות | 177 g | 565 | 25 g | 0 g | 51 g |
| 4 מנות | 236 g | 753 | 33 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 7 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 21 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 28 g | 0 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 35 g | 0 g | 72 g |
שאלות על גב עוף עם עור
כמה קלוריות יש ב-100 g של גב עוף עם עור?
ב-100 g של גב עוף עם עור יש 319 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (59 g) של גב עוף עם עור?
ב-1 מנה (59 g) של גב עוף עם עור יש 188 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (118 g) של גב עוף עם עור?
ב-2 מנות (118 g) של גב עוף עם עור יש 376 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (29.5 g) של גב עוף עם עור?
ב-½ מנה (29.5 g) של גב עוף עם עור יש 94 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (177 g) של גב עוף עם עור?
ב-3 מנות (177 g) של גב עוף עם עור יש 565 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-51 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (236 g) של גב עוף עם עור?
ב-4 מנות (236 g) של גב עוף עם עור יש 753 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-68 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גב עוף עם עור?
ב-50 g של גב עוף עם עור יש 160 kcal, וכן 7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גב עוף עם עור?
ב-150 g של גב עוף עם עור יש 479 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-43 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171469 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
