דעו מה יש בצלחת שלכם

גב עוף עם עור

קלוריות וערכים תזונתיים

עוף פטם, בשר עם עור, מבושל, מטוגן, בבלילה

331

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון22 g

פחמימות10 g

שומן22 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	331	22 g	10 g	22 g
1 מנה	72 g	238	16 g	7.4 g	16 g
2 מנות	144 g	477	32 g	15 g	32 g
½ מנה	36 g	119	7.9 g	3.7 g	7.9 g
3 מנות	216 g	715	48 g	22 g	47 g
4 מנות	288 g	953	63 g	30 g	63 g
50 g	50 g	166	11 g	5.1 g	11 g
150 g	150 g	497	33 g	15 g	33 g
200 g	200 g	662	44 g	21 g	44 g
250 g	250 g	828	55 g	26 g	55 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של גב עוף עם עור?

ב-100 g של גב עוף עם עור יש 331 kcal, וכן 22 g חלבון, 10 g פחמימות ו-22 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (72 g) של גב עוף עם עור?

ב-1 מנה (72 g) של גב עוף עם עור יש 238 kcal, וכן 16 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (144 g) של גב עוף עם עור?

ב-2 מנות (144 g) של גב עוף עם עור יש 477 kcal, וכן 32 g חלבון, 15 g פחמימות ו-32 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (36 g) של גב עוף עם עור?

ב-½ מנה (36 g) של גב עוף עם עור יש 119 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-7.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (216 g) של גב עוף עם עור?

ב-3 מנות (216 g) של גב עוף עם עור יש 715 kcal, וכן 48 g חלבון, 22 g פחמימות ו-47 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (288 g) של גב עוף עם עור?

ב-4 מנות (288 g) של גב עוף עם עור יש 953 kcal, וכן 63 g חלבון, 30 g פחמימות ו-63 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של גב עוף עם עור?

ב-50 g של גב עוף עם עור יש 166 kcal, וכן 11 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של גב עוף עם עור?

ב-150 g של גב עוף עם עור יש 497 kcal, וכן 33 g חלבון, 15 g פחמימות ו-33 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 171470 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים