דעו מה יש בצלחת שלכם
פיצה עוף וירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
גבינה דלת שומן חלקית, בצק עבה/רגיל, קפוא, מבושל
245
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות33 g
שומן6.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 245 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 33 g 12%
- שומן 6.8 g 9%
- שומן רווי 2.4 g 12%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 3.9 g —
- נתרן 380 mg 17%
- כולסטרול 16.4 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 65 µg 7%
- ויטמין C 1.5 mg 2%
- ויטמין D 0.08 µg 0%
- ויטמין E 1.1 mg 8%
- ויטמין K 8.2 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.38 mg 32%
- ריבופלבין (B2) 0.35 mg 27%
- ניאצין (B3) 3.3 mg 20%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.33 mg 7%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 229 µg 57%
- ויטמין B12 0.3 µg 13%
- כולין 24.5 mg 4%
מינרלים
- סידן 88.3 mg 7%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 21.4 mg 5%
- זרחן 117 mg 9%
- אשלגן 129 mg 3%
- אבץ 0.85 mg 8%
- נחושת 0.14 mg 15%
- מנגן 0.23 mg 10%
- סלניום 11 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 11 g | 33 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5.6 g | 17 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 17 g | 50 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 22 g | 66 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 28 g | 83 g | 17 g |
מזונות דומים
שאלות על פיצה עוף וירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של פיצה עוף וירקות?
ב-100 g של פיצה עוף וירקות יש 245 kcal, וכן 11 g חלבון, 33 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פיצה עוף וירקות?
ב-50 g של פיצה עוף וירקות יש 123 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 17 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פיצה עוף וירקות?
ב-150 g של פיצה עוף וירקות יש 368 kcal, וכן 17 g חלבון, 50 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פיצה עוף וירקות?
ב-200 g של פיצה עוף וירקות יש 490 kcal, וכן 22 g חלבון, 66 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פיצה עוף וירקות?
ב-250 g של פיצה עוף וירקות יש 613 kcal, וכן 28 g חלבון, 83 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7981 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
