דעו מה יש בצלחת שלכם
פיצה עוף וירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
גבינה דלת שומן חלקית, בצק דק, קפוא, מבושל
238
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות34 g
שומן5.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 238 kcal —
- חלבון 11 g 23%
- פחמימות 34 g 12%
- שומן 5.1 g 7%
- שומן רווי 2.2 g 11%
- סיבים תזונתיים 2.5 g 9%
- סוכרים 4 g —
- נתרן 359 mg 16%
- כולסטרול 16.1 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 65 µg 7%
- ויטמין C 1.6 mg 2%
- ויטמין D 0.08 µg 0%
- ויטמין E 1.1 mg 8%
- ויטמין K 8.2 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.37 mg 31%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 3.1 mg 19%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 115 µg 29%
- ויטמין B12 0.27 µg 11%
- כולין 24.5 mg 4%
מינרלים
- סידן 70.8 mg 5%
- ברזל 1.7 mg 10%
- מגנזיום 22.4 mg 5%
- זרחן 102 mg 8%
- אשלגן 182 mg 4%
- אבץ 0.84 mg 8%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.29 mg 13%
- סלניום 14.4 µg 26%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 11 g | 34 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5.7 g | 17 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 358 | 17 g | 51 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 477 | 23 g | 69 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 596 | 28 g | 86 g | 13 g |
מזונות דומים
שאלות על פיצה עוף וירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של פיצה עוף וירקות?
ב-100 g של פיצה עוף וירקות יש 238 kcal, וכן 11 g חלבון, 34 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פיצה עוף וירקות?
ב-50 g של פיצה עוף וירקות יש 119 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 17 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פיצה עוף וירקות?
ב-150 g של פיצה עוף וירקות יש 358 kcal, וכן 17 g חלבון, 51 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פיצה עוף וירקות?
ב-200 g של פיצה עוף וירקות יש 477 kcal, וכן 23 g חלבון, 69 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פיצה עוף וירקות?
ב-250 g של פיצה עוף וירקות יש 596 kcal, וכן 28 g חלבון, 86 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7993 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
