דעו מה יש בצלחת שלכם

פיצת גבינה עם עוף וירקות

קלוריות וערכים תזונתיים

בצק עבה/רגיל, קפוא, מבושל

230
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות31 g
שומן5.8 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 230 kcal —
  • חלבון 12 g 24%
  • פחמימות 31 g 11%
  • שומן 5.8 g 7%
  • שומן רווי 2.9 g 14%
  • סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
  • סוכרים 6 g —
  • נתרן 368 mg 16%
  • כולסטרול 20.2 mg 7%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 65 µg 7%
  • ויטמין C 1.5 mg 2%
  • ויטמין D 0.08 µg 0%
  • ויטמין E 1.1 mg 8%
  • ויטמין K 8.2 µg 7%
  • תיאמין (B1) 0.37 mg 31%
  • ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
  • ניאצין (B3) 3 mg 19%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.33 mg 7%
  • ויטמין B6 0.1 mg 6%
  • פולאט (B9) 67.7 µg 17%
  • ויטמין B12 0.19 µg 8%
  • כולין 24.5 mg 4%

מינרלים

  • סידן 109 mg 8%
  • ברזל 1.5 mg 8%
  • מגנזיום 17.7 mg 4%
  • זרחן 137 mg 11%
  • אשלגן 124 mg 3%
  • אבץ 0.91 mg 8%
  • נחושת 0.09 mg 9%
  • מנגן 0.23 mg 10%
  • סלניום 10.9 µg 20%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g23012 g31 g5.8 g
50 g50 g1156 g15 g2.9 g
150 g150 g34518 g46 g8.6 g
200 g200 g46024 g62 g12 g
250 g250 g57530 g77 g14 g

שאלות על פיצת גבינה עם עוף וירקות

כמה קלוריות יש ב-100 g של פיצת גבינה עם עוף וירקות?

ב-100 g של פיצת גבינה עם עוף וירקות יש 230 kcal, וכן 12 g חלבון, 31 g פחמימות ו-5.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של פיצת גבינה עם עוף וירקות?

ב-50 g של פיצת גבינה עם עוף וירקות יש 115 kcal, וכן 6 g חלבון, 15 g פחמימות ו-2.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של פיצת גבינה עם עוף וירקות?

ב-150 g של פיצת גבינה עם עוף וירקות יש 345 kcal, וכן 18 g חלבון, 46 g פחמימות ו-8.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של פיצת גבינה עם עוף וירקות?

ב-200 g של פיצת גבינה עם עוף וירקות יש 460 kcal, וכן 24 g חלבון, 62 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של פיצת גבינה עם עוף וירקות?

ב-250 g של פיצת גבינה עם עוף וירקות יש 575 kcal, וכן 30 g חלבון, 77 g פחמימות ו-14 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 7980 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים